YinYoga

Wir bringen Stille in die YogaPraxis und genießen das Sein im Hier und Jetzt.

Yin Yoga wirkt generell auf unsere Faszien/ das Bindegewebe und hilft so effektiv, Verspannungen/ Verklebungen zu lösen und tiefer in unser Körpergefühl zu gehen. Außerdem löst sich so natürlich auch angestaute Energie und alles kann wieder frei fließen, so dass du in die Harmonie von Körper, Geist und Atem findest.

Wir halten einige Übungen etwas länger (2-5min), unterstützt durch zahlreiche Hilfsmittel, und kombinieren sie mit Achtsamkeits- und Atemübungen.

Zwischen den Übungen wechseln wir zwischen fließenden Bewegungen (Yin Flow) und/ oder Innehalten, je nach individuellem Bedarf und Stundenausrichtung. Eine wunderbare Möglichkeit Stille, Ruhe und inneren Frieden zu finden – weit weg vom hektischen Alltag!

Ätherische Öle können zur Vertiefung der Yogapraxis verwendet werden. Mit einer einzigartigen Kombination von Ölen und Yogapositionen und -abfolgen verbinden wir uns mit dem Thema der jeweiligen Stunde und erlauben eine tiefere Erfahrung auf körperlicher und emotionaler Ebene.