Buchtipps YogiBücher

Ich liebe es leicht und ehrlich. Authentisch und so, dass es flutscht. Meist habe ich gute Bücher richtig lieb und lese gern abends im Bett, also darf es nicht zu verquer sein. Ich habe mal drei herausgepickt… und es sind KEINE alten, traditionellen Schinken 😉

Mein allererstes Buch ist noch immer mein Liebling. Eine meine ersten Yogalehrerinnen las in Savasana einen Auszug aus dem Buch von Brené Brown “Die Gaben der Unvollkommenheit”. Es war eine Passage über Authentizität, die mich sehr berührte.

“Authentizität ist die tägliche Praxis, loszulassen, wer du glaubst sein zu müssen, und zu umarmen, wer du bist.”

Jep. Dazu könnte ich nun einen ganz eigenen BLOG verfassen. Was denken wir nicht immer alles sein zu müssen?! Gute Eltern nach neuesten Maßstäben, verständnisvoller Partner, motivierter Chef oder Angestellter, artige Kinder, liebe Enkel, netter Nachbar, freundlicher Mieter, pflichtbewusster Hundebesitzer… Die Liste ist lang, die Maßstäbe hoch. Meist sind es die eigenen, oft aber auch Erwartungen anderer. Ich glaube wir erkennen uns hier alle wieder. Damit einmal aufzuräumen, mit Witz und Ehrlichkeit, privaten Geschichten und einfach herrlich und erschreckend wahr hat mir viel Spaß bereitet und einige Erkenntnis geliefert. Brené vereint gekonnt Themen wie Dankbarkeit, Kreativität, Perfektion, Lachen und Intuition. Das Lesen macht einfach Spaß und ich kann es nur wärmstens empfehlen! 🙂

Ein weiterer ganzheitlicher Klassiker ist Louise Hays “Gesundheit für Körper und Seele”. Wenn die Seele leidet, tut es auch der Körper. Die ganzheitliche Sicht ist meines Erachtens vollkommen einleuchtend. Positive Gedanken sind der Schlüssel zu Gesundheit, zur Selbstheilung. Alte, negative, limitierende Glaubensmuster können wir lernen abzulegen und so lernen uns zu lieben und zu achten. Louise arbeitet viel mit Affirmationen und Spiegelarbeit. Vielleicht sind Affirmationen nicht für alle geeignet, aber das Buch ist ein Augenöffner in vielerlei Hinsicht und bringt noch Übungen und Meditationen mit.

Und dann – farbenfroh, bilderreich und frisch – das Buch von Rachel Brathen. Sie ist ein Model, wohnt auf einer traumhaften Insel, “picture perfect” Idyll. Doch das ist – wie so oft – nur der erste Eindruck. Sie schaffte es mit ganz viel Ehrlichkeit, einer bewegenden Lebensgeschichte und täglichem Yoga (nicht nur Handstand auf dem SUP Board 😉 ) mich einzufangen und dem Flow zu vertrauen.

Ich finde: passt in jeden Schrank – oder auch in die Strandtasche! 🙂 Viel Spaß beim Lesen!

Namasté, Eure Alex